Alt hvad vi mennesker føler ligger i forskellige lag.. nogle lag kender vi rigtigt godt. Lige netop det og det lag er du måske tit henne og mærke hvordan d e t føles. F.eks når du føler glæde. Andre mennesker kender laget af vrede virkelig godt. Kender laget som en velkendt og integreret del af sin personlighed og kan aktivt tilgå laget som en stærk ressource. Andre gange kan irritationen og vreden omgive et menneske som en diffus registrering af et tåget men alligevel distinkt signal om at her er noget som føles ubehageligt for dig. Nogle gange kan lagene komme til at ligge sådan at et lag dækker over en dybere følelse. Under vreden kan der ligge en dybereliggende sorg og skuffelse over ikke at blive taget imod og elsket som den man nu engang er.
Nogle gange er vi nødt til for at overleve at påtage os nogle mekanismer som gør at vi skubber de dybereliggende føleser lidt væk. Vreden kan veksle i intensitet og gå fra at være mørkerød og flammende til at kippe mere over i en svagt lyserød blinkende flamme som kan få os til at være tættere på trætheden, sårbarheden, uoplagtheden, for nogle også tættere på tårerne.. Når vi kender vores egne personligheds lag og reaktionsmønstre har vi nøglen i hånden til at forstå os selv og andre lidt bedre. Når vi anerkender vores egne behov, kender hvor vores egne grænser går til kan vi øve os på at registrere hvem vi er, hvad vi vil, hvad vi ikke vil ..hvad vi kan lide og ikke kan lide.
Prøv at se om du kan genkende hvilke følelser du nemt føler, kender og anvender i dit liv ?
Kan du se et mønster i hvilke følelses lag som dermed også er sværere tilgængelige for dig ?